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Antes de empezar… Sé que el tema de los juguetes sexuales en la menopausia puede despertar todo tipo de sensaciones: desde curiosidad hasta rechazo, pasando por el típico …esto no es para mi ,ni para mi edad.😅 Pero te pido que, por un momento, dejes a un lado esos prejuicios y te dejes llevar. La […]

¿Te has despertado con el corazón a mil por hora y sin saber por qué? ¿Sientes que te subes a una montaña rusa emocional… sin haberte subido a nada? Si es así, bienvenida al club de la ansiedad en la menopausia. No estás loca, no estás sola y, por supuesto, no estás rota. Más allá

¿Qué demonios me está pasando? Spoiler: no eres tú, es tu estrógeno. Imagina estar en una reunión, tranquila, hablando de lo que sea… y de repente ¡bam! Sientes como si alguien te hubiera enchufado a una estufa invisible. Te sube el calor desde el pecho hasta la cara, como una ola traicionera que ni en

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que conlleva cambios hormonales y físicos. Una alimentación adecuada puede ayudar a mitigar sus síntomas y promover el bienestar general. 🧠 ¿Por qué es importante la alimentación en la menopausia? Durante la menopausia, la disminución de estrógenos puede provocar: Tener una dieta equilibrada