¿Qué demonios me está pasando? Spoiler: no eres tú, es tu estrógeno. Imagina estar en una reunión, tranquila, hablando de lo que sea… y de repente ¡bam! Sientes como si alguien te hubiera enchufado a una estufa invisible. Te sube el calor desde el pecho hasta la cara, como una ola traicionera que ni en […]
🔥 Sofocos en la menopausia: Extinguirlos con Paciencia y Amor. Leer más »
😴 Dormir como un tronco… hasta que llegó la menopausia ¿Te suena eso de dar más vueltas en la cama que una croqueta en la freidora? Si sufres insomnio en la menopausia y el sueño decidió abandonarte sin previo aviso, tranquila: no estás sola. Más del 60% de las mujeres padecen insomnio en la menopausia.
Insomnio en la menopausia: Causas y secretos infalibles para no desvelarte nunca mas. Leer más »
La meditación en la menopausia es una herramienta silenciosa ,poderosa, y GRATIS que puede ayudarte a mantener la calma. La menopausia no pide permiso: llega, se instala y reorganiza tu cuerpo como si fuera la jefa de una mudanza hormonal. Pero ¡eh!, no estás sola. Y no, no estás perdiendo la cabeza si de repente
🧘♀️Meditación En La Menopausia: Descubre Un Método Revelador Para Sentirte Mejor Leer más »
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que conlleva cambios hormonales y físicos. Una alimentación adecuada puede ayudar a mitigar sus síntomas y promover el bienestar general. 🧠 ¿Por qué es importante la alimentación en la menopausia? Durante la menopausia, la disminución de estrógenos puede provocar: Tener una dieta equilibrada
🥗 : Alimentación en la menopausia: El secreto mejor guardado. Leer más »
